就像所有的爱情剧一样 

我必须在你离开后痛下决心

剪掉缠绕所有爱恨记忆的长发

一寸一寸落地  好让伤心远离

我以为我会不舍

我以为我会哭泣

就在纠结分离的一瞬间  突然释怀

如果说连你都可以失去

还有什么  值得不舍不弃

我开始打包整理我的行李

才发现有太多早就用不着的东西

总是舍不得也学不会丢弃

就这样一来沉甸甸的任凭尘封堆积

如果带不走  就放下吧

这是我第一次听见生命的声音

我咬着牙  把那些不该出现在未来的一切

丟进装满垃圾的纸箱里

于是有开始有一点点担心了

不能陪在你的身边一起过冬

还有没有人提醒你要多加件衣裳

有没有心可以和你的心相互取暖

    一项婚姻调查显示，现代婚姻的最大杀手不是第三者、家庭暴力或生理问题，而是无法与对方沟通。语言似乎是夫妻们普遍欠缺的技巧，而女性是通过语言来感受爱的。因此只有充分交流，才能有彼此融入的感觉，建立信任与真诚。7月24日，美国著名性学杂志《红书》报道，夫妻在交流中，丈夫要注意别对妻子说下面五句话。

　　1.放松些

    女性在大喊大叫、怒火中烧或惊慌失措时，会习惯性地认为自己的反应百分百正确。此时对她说冷静、放松一些，就等于说她不可理喻。正确的说法是：“让我和你一起想办法处理，好吗？”这样她会感到你完全的支持，有依靠的感觉会让她放松下来。

    2.吵架时说我爱你

    不少男人会将“我爱你”当作道歉、平息对方怒火的救命稻草，比如忘了结婚纪念日、在某个重要的日子爽约。在这种情况下，这句话无法挽回妻子的心，只能让她心生厌恶。因此，男性应该详细解释哪儿出了问题，然后保证下不为例，最后才是郑重、诚恳地说“我爱你”。

    3.随便你吧

    生活处处充满决定，如到哪里吃饭，让孩子上哪个学校，买多大的房子。有些男人会用懒散的语气说“随你”、“你做主”。在他们看来，拿主意是费力不讨好的事情；而在女人眼中，每个选择都有其优越性。丈夫的一句“随便”，会让她们感到无助，如同被抛弃了。因此，男性不妨说：“我觉得A和B都可以，咱们投硬币决定？”

　　4.结婚时，我就这样

    结婚时，女性对另一半和未来生活充满幻想，对爱人的缺点视而不见。若告诉她“我们结婚时，我就是这样”，这等于在说你不会为婚姻做任何改变。这会让女性对婚姻关系凉透了心。建议男性说个无伤大雅的小谎，如“我也对此不满意，而且我正在想办法解决。”

    5.一言不发

    有些男性会想：“只要我闭上嘴不说话，就万事大吉了。”然而，设想一下，你在打乒乓球时既没有对手、也没有接球员，一个人不得不在发球之后，自己去捡回来，那种感觉如何？当男性一言不发、三缄其口时，妻子的感觉就是这样。 ▲（

　头发和皮肤一样，保湿是最基本也是最重要的步骤

　　1.保湿最重要

　　头发和皮肤一样，保湿是最基本也是最重要的步骤。保湿工作做不好，给头发再多的营养都不会吸收，分叉、枯黄、毛躁的问题也会随之而来。我的经验是选用深层保湿的洗发水。个人觉得超赞的一个牌子是韩国的“美妆仙”，它家的珍珠闪亮系列真的超棒，滋润保湿又营养，与以前我用的洗发水有质的差别。资生堂的“花之蜜语”系列也不错，满保湿的，同系列的护发精华也很赞。但我在秋天用这两个牌子，都会有掉头发的现象，不知道是不是因为太滋润了，于是就改用伊卡璐的“果萃”，它纯粹是作为候补才用，因为很喜欢它的香气，但效果自然和前两种没的比。

    又到盛夏艳阳季，“防晒”再次成为护肤焦点，赶紧巩固你的防晒常识吧！面对琳琅满目的防晒品时不再踌躇，选出最适合你的防晒品，舒心一夏，安享阳光。

　　物理防晒 & 化学防晒

　　物理防晒是指添加一些反射光的微小粒子,避免皮肤因为接收紫外线而受到伤害。物理性防晒用的粒子不需要吸收，对皮肤的负担会比较小，也比较安全，却相对厚重。物理性防晒产品必须涂抹在护肤品的最外层才能充分发挥效果。

    化学防晒是指添加了可以吸收特定波长的紫外线吸收剂，将光能转化为热能等其他无害的能量。化学性防晒品无色清爽，需要皮肤吸收，通常要在涂抹15〜20分钟后才发挥作用，并需要重复涂抹，因为每暴晒一段时间后，化学性防晒成分就会因已吸收了紫外线而达到饱和而无法再继续吸收了。

致人失眠的心理问题

怕失眠心理

许多失眠患者都有失眠期待性焦虑，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力让自己快入睡，结果适得其反。　越担心越睡不着，越睡不着越担心，导致了失眠的恶性循环。
人大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天脑细胞处于兴奋状态。工作一天后，就需要休整，进入抑制状态而睡眠。待休整一夜后，又转为清醒。大 脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡眠节律。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但这样想就导致了脑细胞的兴奋。因此，越怕失眠，越想入睡， 脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。
梦有害心理　 不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至 有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种“警戒”心理，往往影响睡眠质量。而科学证明，做梦不仅是一种正常的心理现 象，而且是大脑的一种工作方式，可清除白天不必要的信息，有助于记忆。
自责心理
有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。
期待心理　
 因期待某人或期待做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。
童年创伤心理再现　 有的人由于童年时受到失去父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象，随着年龄增长逐渐好转。但成年后，由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，会使被压抑在潜意识中的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。
失眠后别自行买药吃
有人出现失眠后会自行购买安眠药服用，这是不科学的。虽然医生在一般情况下也只是开一些安眠药，但这和自行购药不同。
首先，引起失眠的原因众多，医生可以帮失眠患者找出失眠的具体原因，对症治疗。不去医院就诊可能会掩盖一些其他躯体疾病，延误疾病的诊治。
其次，安眠药的种类很多，不同类型的失眠症，选择的药物也不同。如对入睡困难的，要用超短效类药物；而对睡眠困难、做噩梦的人，可选用短效或中效类药物；对早晨早醒的人，应采用中效或长效类药物。医生可以针对患者具体的失眠类型开药。
另外， 安眠药物属于第二类精神药品，都具有特定的用药和停药原则。滥用很可能会产生对药物的依赖，长期使用后停药会导致头痛、头晕、恶心、焦虑、紧张等戒断反应，所以必须在医生的指导下用药。
失眠如伴有抑郁情绪、做事没有兴趣或容易疲劳等应警惕抑郁症。对于抑郁症或焦虑症的失眠，单用安眠药是不能缓解失眠症状的，应以抗抑郁或抗焦虑治疗为主。

“分手”两个字一共才不到10笔，竟然能让我迷失了方向；丢掉了自己，我把自己弄丢了`~我该怎么找我自己？  

两年过去了，心依旧那么痛，说不出的滋味。简单的两年多时间。而我却始终走不出过去的圈圈！  
真的找不到很好的谎言来忘记你。真的搞不懂当初你为什么会做的这么绝！连喘气的空隙都不给我。真的恨你！当初的一切甜言蜜语`还敢想吗？不敢！每个字就相把尖锐的刀。我恨！我恨所有，我恨你身边的每一个朋友，一个个都老好人，装纯的装纯！要味的要味！假的要命，没一个好东西！我恨一切的一切！  

我对你这么好，甚至把命都给你了，你说分就分，真是来匆匆去也匆匆！当初你不是说真心的嘛，不是说会一辈子珍惜我的嘛！是一开始就在玩我吧！我认了，一切的一切，我服！怪我太天真，太幻想！  

知道吗？没你之后，我恨透了一切，我比以前更会装跟没事人是的了，但是有一点我变了，原来你是知道的，我喜欢和女的坐同位，但现在不同了，每个女的我都烦，尤其看不惯跟你那种的小鸟伊人型的，因为我太了解了，都是装出来的，所以我对不起我周围的女生！怪也只能怪上天不该这个时候把你们安排在我周围！  
有时候，我真的挺佩服我自己的，竟然比以前更喜欢笑了，我也分不清，这种笑以为着什么！意味着我们过去可笑嘛？笑吧！笑她妈的这个世界都是笨蛋！  

我累了，我真的累了，真不知道这种坚强还能装到什么时候！我害怕有一天，我会把所有的一切都给爆发了！  

有人劝我，再谈一个吧！呵呵！还谈？？还怎么谈，还拿什么去谈。我把我所有的爱都给你了，我还拿什么给别人？难道要我拿伤害给别人吗？同样是女人，凭什么别的女人，我就只剩伤害给她了？爱已尽，情已死，何须祈祷！  

每天仍在想你，一举一动都在想你，我已害怕了一切！害怕照大头贴，害怕去包间，害怕走进广场，害怕我们曾经的一切！有人问我还爱你吗  ？我说爱！但不是爱你的人，而是爱上那份美好的回忆！爱情无罪，年少有罪，人更有罪！有时候真渴求找到那份爱，但流逝的岁月已无力了！  

看上一个人，也许只需秒把钟，喜欢上一个人可能需要一天吧！爱上一个人也许需要一个月吧，但忘记一个人至少需要一辈子，或许下辈子，仍有余忆！  




－曲終亽散，  
－花舞花落泪，  
－花哭花瓣飛，  
－花開為誰謝，  
－花落為誰悲，

脑子又生病了，怎么又做恶梦，要不就失眠呢。是自己太傻，还是该骂自己不该那么痴情，痴情好像就是傻吧。

我要瘦！我要漂亮！可是为什么每次下定决心却总也瘦不下来呢？原来12星座的女生各不相同，瘦不下来都是有原因的哦！要注意了，以后再瘦身一定要“对症下药”！

白羊座女生瘦不下来的原因

没空减肥

白羊座的女生常常把自己搞的非常忙碌，另外她有个特性就是她做哪行就像哪行，如果她是一个大企业的女主管，她可能会觉得太纤瘦没有气势，于是会尽量让自己维持有一点福泰的体型，以增加自己的气势

　我和妻子结婚三年，我一直要求妻子在家中穿着性感的服饰，我认为这可以有效提高自己的“性趣”。

妻子对我的要求有些反感，后来我读到一些两性心理方面的文章，感觉自己这样做的确有些自私，于是我和妻子进行了交流，检讨了自己的做法，不再要求妻子特意为我穿些什么。可是发展到现在，妻子在家里的穿着越来越随意，而且长期穿着同样的家居服装，令我出现了“审美疲劳”。每当我建议妻子换一下服装时，妻子就会搬出我以前的说法来堵我的嘴，说我这是在强迫她，夫妻之间不应该只考虑自己而不顾对方的感受。请问我该怎么说服她才好？
　　方刚回复：
　　你妻子在家中的不修边幅，是一种居家生活的放松、闲适的表现。所以，你要理解她。但是，没有女人不喜欢穿漂亮的新衣服，即使在家中，如果不穿，一定是出于节俭或没有精力去刻意准备的考虑。你们目前状况改变的方法，我建议你不要像现在这样提“要求”，而是变成无声的“奉献”。比如，你买几套漂亮的家居休闲衣服送给她，一方面可以带来意外的惊喜，展示你对她真正的关心，另一方面我相信她也一定会穿的。由你提要求到你买回衣服的变化，其实也是你真正关心妻子，而不只是关心自己感受的变化。
　　夫妻房事过频可诱发视力问题
　　□京华
　　不少成人都有这样的体会，每次房事后都会出现程度不同的眼眶胀痛、视物模糊、眼球转动不灵活等情况，其持续时间也因人而异，有的稍经休息就会恢复，有的则要持续一两天。性生活越频繁，眼睛不适的程度越严重，持续的时间也越长。
　　为什么会受性生活的影响呢？这得从眼睛与大脑的关系说起，由脑部发出的十二对脑神经就有五对分布于眼睛上，分别主管眼睛的视力与眼球的活动。同时，视觉的血管主要由颈内动脉和大脑后动脉供应。性生活（或手淫）时，精神、思维高度集中，需要消耗一定的能量，而此时全身血管扩张，流向大脑的血液就相对减少，这样神经系统就会出现疲劳，相继出现眼睛的模糊与不适。
　　另外，由于眼睑部位的皮下组织疏松，脂肪少，容易淤血和水肿，因而在过度做爱之后出现眼圈黑晕，外观像腹泻病人的脱水症状。因此，专家提醒，从事与眼睛有关的职业者，如驾驶员、高空作业者等，不宜有过度的性生活，并且在性生活后需要安排足够的休息。